핵산이 풍부한 식품 7가지 – 건강의 기초를 다지는 식단 구성하기건강을 유지하기 위한 기초 요소로 잘 알려진 것이 비타민과 미네랄이지만, 이에 더해 중요한 역할을 하는 성분이 바로 핵산입니다. 핵산은 모든 생명체에 반드시 필요한 성분으로, DNA와 RNA로 구성되며, 신체의 세포 정보 전달과 면역 체계의 강화에 중요한 역할을 합니다. 이 성분은 체내에서도 자연스럽게 생성되지만, 건강 상태가 좋지 않거나 노화로 인해 추가적인 보충이 필요할 수 있습니다. 핵산이 풍부한 7가지 식품을 통해 핵산의 효능과 함께 어떤 식품에 얼마나 많은 핵산이 들어있는지 알아보겠습니다.1. 육류: 단백질의 기본 공급원육류는 100g당 약 1.5g에서 8g의 핵산을 함유하고 있습니다. 특히 소고기, 돼지고기, 닭고기 같은 육류는 ..